Cuidar la salud y la lÃnea y alimentarse de forma equilibrada se han convertido en cuestiones de sumo interés hoy en dÃa. Frases como "debo seguir una dieta de 1.000 calorÃas" o bien "no debo pasar de 1.200 calorÃas diarias" son frecuentes. Sin embargo, transformar estas cifras abstractas en platos concretos no es fácil. Por otra parte, quien se plantea seguir una dieta baja en calorÃas se suele plantear cuestiones como "¿De qué manera puedo compaginar el buen precio de los productos de temporada con mis necesidades calóricas?", o "¿Cómo puedo incorporar en una dieta rigurosa un alimento que me gusta mucho?". En este manual, dietistas y técnicos de la nutrición han logrado traducir las complicadas tablas calóricas en indicaciones concretas y fiables, de acuerdo con una lógica clara y directa. Además, un completo recetario le ayudará a elaborar platos ligeros para que pueda cuidarse disfrutando de la buena mesa. Clara Cesanaes médico especialista en nutrición. Ha escrito numerosos libros sobre temas de alimentación, y participa en conferencias tanto en Italia como fuera de este paÃs. En Editorial De Vecchi ha publicado también Cocina rica y sabrosa adelgazante.
