FOGUET, NATALIA / ROS, MARTINA
Les 100 llistes per a runners és un llibre imprescindible, tant si ja has descobert l'esport més complet i addictiu dels nostres temps, com si tot just t'hi estás endinsant ara. Seguint l'efectiu métode checklist trobarás totes les llistes imaginables que et faran gaudir molt més del teu dia a dia com a corredor. Saps quina mena de corredor ets Coneixes en detall quina és l'alimentació idónia per ser un bon runner Saps quin és el material que necessites i on el pots trobar Endinsa't en Les 100 llistes per a runners i tindrás la teva guia personalitzada de running. Un cop comencis a llegir aquest llibre, comprovarás que el métode de les llistes aplicat al món del running no només és infal·lible, sinó que és imprescindible. Hi trobarás informació práctica i consells dels experts que et guiaran en tots els aspectes d'aquest esport. Porta'l allá on vagis i no oblidis personalitzar-lo per fer-lo del tot efectiu. Quan n'hagis comprovat l'eficácia, farás córrer la veu. Voldrás que tothom s'hi sumi.
