Armengol Nart, Maria;Moreno Merelo, Marian;Carroggio RubÃ, Maite;Pont Geis, Pilar
En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos.
Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento fÃsico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación fÃsica especÃfica.
Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad fÃsica más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.
