En este libro proponemos unas sencillas pautas que nos ayuden a tener una buena nutrición para conseguir bienestar fÃsico y psÃquico, alejar la enfermedad y mantener la salud.
Muchos de los problemas de salud que tenemos hoy en dÃa se deben a una incorrecta alimentación o a unos malos hábitos. Este manual quiere proporcionar un mensaje claro y fácil sobre cómo intervenir en un acto que hacemos varias veces al dÃa de forma automática. Está basado en una alimentación natural y en considerar a la persona holÃsticamente, de forma integral.
