Tothom accepta la importáncia de la salut física: ¿no hauríem de donar la mateixa importáncia també la salut mental La vida modernaens exposa a un estrés enorme; pot resultar realment difícil sentir-se tranquil, content o obert a noves experiéncies. La psicoterapeuta Philippa Perry demostra que és possible no sentir-se tan turmentat i sí una mica més realitzat.Descriu com funciona el nostre cervell i després ens guia a través d'una série d'exercicis dissenyats per enfortir la nostra resisténcia, reforÇar el nostre sentitde la perspectiva i augmentar la nostra creativitat. Aquest llibre és alhora una explicació brillant de la nostra ment i una guia profundament útil per afrontar els molts reptes que ens presenta la vida.
