Aquí tienes las bases para construirte una vida lo más sana y activa posibley así conseguir cambios en tu cuerpo y mantenerlos para siempre:qué rutinas practicar en función de tu tipo de cuerpo, de tu nivel físicoy de los objetivos de fitness que te plantees; cómo mejorar tu rostromediante la gimnasia facial y cómo motivarte para perseverar en tuentrenamiento con el ánimo siempre bien alto.Encontrarás, además, las indicaciones más prácticas para llevar una alimentaciónequilibrada y adelgazar sin dietas y comiendo sano, evitar laflacidez y conseguir resultados lo más rápido posible. Descubrirás tambiénbatidos e infusiones saludables que te ayudarán a mejorar tu formafísica, reduciendo la retención de líquidos y facilitando la eliminación degrasas y toxinas.
