Mﾃヾ DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN EE.UU. Los comportamientos contraproducentes son el motivo mﾃ｡s comﾃｺn por el cual la gente recurre a la psicoterapia. Estas conductas son un veneno que nos impide obtener el amor, el ﾃｩxito y la felicidad que deseamos en nuestras vidas. Y lo que es realmente frustrante es sentir que tenemos que cambiar y no saber cﾃｳmo hacerlo -o bien sﾃｭ lo sabemos, pero somos incapaces de lograr que el cambio sea duradero. Deja de autosabotearte es un antﾃｭdoto: explica por quﾃｩ nos saboteamos a nosotros mismos, y hacemos una regresiﾃｳn para repetir las diferentes conductas de nuestra infancia. Y lo que es mﾃ｡s importante: su lectura nos ofrece una lﾃｭnea de acciﾃｳn comprobada para transformar nuestro comportamiento, haciendo que deje ser contraproducente y nos ayude a mejorar en todos los sentidos. Con anﾃｩcdotas y reflexiones ﾃｺtiles obtenidas a lo largo de veinte aﾃｱos en la prﾃ｡ctica de la psiquiatrﾃｭa clﾃｭnica, el Dr. Mark Goulston comparte las ideas que han ayudado a miles de pacientes a superar el dolor, el miedo y la confusiﾃｳn para afrontar los desafﾃｭos de la vida con dignidad, sabidurﾃｭa e incluso humor. eja de autosabotearte ofrece unos pasos prﾃ｡cticos para avanzar hacia el cambio que puedes incorporar a tu vida cotidiana, con el fin de que dejes de ser tu peor enemigo y convertirte en tu mejor amigo. 'Este libro ofrece ideas claras, un entendimiento compasivo y soluciones prﾃ｡cticasﾃ Utilﾃｭzalo como si fuera un manual para liberarte de la prisiﾃｳn que a veces nos autoimponemos y crea la vida que realmente deseas'.- Jack Canfield, coautor de Sopa de pollo para el alma 'Contiene reflexiones profundas y prﾃ｡cticas que pueden ayudar a muchas personas a llevar una vida mﾃ｡s satisfactoriaﾃ'.- Harold Bloomfield, autor de How to Survive the Loss of a Love
