Notebaert, Karolien;Creutzfeldt, Peter
Aprende sobre los últimos avances en el campo de la neurociencia
Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez más elevadas, cumplir con un sinfÃn de obligaciones o, simplemente, estar siempre informado y disponible? ¿cómo conseguir que todo esto sea posible? ¿Durmiendo menos, dedicándole más tiempo, realizando más multitareas? ¿Existe algún método que te permita realizarlo sin estrés, sin cansarse ni «quemarse»?
Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y en muchos años de experiencia en el liderazgo, la neurocientÃfica Karolien Notebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran cómo el mindfulness puede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desafÃos de la vida profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitud fÃsica y espiritual. Para ello, presentan unos ejercicios sencillos, cientÃficamente probados, que producen cambios estructurales positivos en el cerebro, aumentan la resistencia al estrés y conducen al sosiego interior.
