Desde el conocimiento cientÃfico y la práctica clÃnica, este plan de acción te ayudará a manejar tus emociones y a diseñar tu vida ideal. Este es el libro que todo el mundo deberÃa leer, porque ¿a quién no le conviene conocer las principales técnicas psicológicas con las que aprender a conocerse, valorarse y llevar una vida más acorde a sus deseos ¿A quién no le conviene tener un buen arsenal de herramientas prácticas para gestionar adecuadamente sus emociones ¡A todos! Es más, ¿cuántas veces sacamos conclusiones precipitadas sobre sucesos ¿Cuántas interpretaciones erróneas nos hacen sufrir ¡Constantemente! El precio que pagamos es altÃsimo: un dÃa de sufrimiento es un dÃa perdido que no volverá. A lo largo de estas páginas vas a sumergirte en la historia de Carla y en el proceso terapéutico que realizará junto a su psicóloga. A través de ella podrás descubrir una gran cantidad de técnicas y ejercicios psicológicos que te permitirán mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu autoestima, desarrollar relaciones sanas y tener todo el conocimiento necesario para ser tu propia fuente de bienestar. Mi objetivo es hacerte comprender que tu felicidad está en tus manos; que, para ponerte tu ropa más bonita o tomar tu desayuno favorito, no tienes que esperar a que sea un dÃa «especial». Porque ser feliz es urgente, asà que no lo retrases ni un dÃa más.
