El método Pilates combina la flexibilidad del yoga con la fuerza que se adquiere entrenando en el gimnasio. Esto ofrece enormes beneficios para la salud así como permite el control total sobre el cuerpo y el aumento de la autoestima personal. Por esta razón es el método de entrenamiento preferido por artistas, cantantes, actores... desde la década de los veinte..
